Everyone

Rutinas de entrenamiento Gym Fitness & Wellness

Jelly Bean

ictiva, tu gimnasio online es la app de Fitness para hacer ejercicios en casa. Una aplicación con infinidad de disciplinas y workouts: Pilates, Yoga, Aeróbic, Crossfit, Fitness, Abdominales, Tabata y mucho más, para que lleves tu entrenamiento en casa.

Todo un gimnasio en casa, con más de 800 video-sesiones de workouts para que tu  entrenamiento diario en casa no se vuelva monótono.Tu gimnasio virtual a la hora que quieras, los días que quieras, con el cual podrás ponerte en forma.

Ahora como NOVEDAD puedes reproducir tus clases de gimnasia en tu TV a través de la conexión Chromecast.

Ictiva es una de las app para hacer gimnasia en casamás completas que hay gracias a la multitud de disciplinas y workouts:

FITNESS

YOGA

PILATES

ABDOMINALES

HIPOPRESIVOS

CROSSFIT

HIIT

AEROBIC

TABATA

….y muchas más!!

Si quieres ejercicios para perder peso en casa, tonificar, o cuidar tu cuerpo y mente como se merece, éste es tu gimnasio virtual de entrenamiento diario.

¿Cómo funciona?

Ictiva es una app para hacer ejercicios en casa, como si se tratase de un gimnasio de fitness, en el cual podrás realizar más de 50 sesiones GRATIS. Además si te haces PREMIUM podrás acceder de forma ilimitada por el tiempo contratado a los siguientes servicios que te ofrece nuestra app de gimnasia en casa.

¿Qué te ofrece ictiva?

Ictiva, tu gimnasio online, tiene más de 800 video-sesiones que van desde los 10 minutos hasta los 60 minutos, para que se pueda adaptar mejor a tu entrenamiento diario. Todos los vídeos de, Fitness, Pilates, Tabata, Aeróbic, etc… están estructurados por niveles de dificultad, con el fin de facilitar tu objetivo: perder peso, tonificar, cuidar tu cuerpo.

Dispone de una herramienta motivacional que te puntúa cada vez que realices un vídeo de ejercicios de Fitness, Pilates, yoga, etc…, con el fin de que estés más motivad@ para hacer ejercicios en casa. Tienes magníficos premios y puedes llegar a ganar hasta un viaje! Ponerse en forma en 30 días ahora es posible!

También dispones de gráficos y estadísticas donde tendrás todos tus datos guardados: Índice de Masa Corporal, calorías consumidas, minutos de actividad, control de tu peso, con el fin de que veas tu evolución.

 

¿Qué servicios encuentras en la APP?

1-Tu Objetivo

Podrás planificar 3 objetivos personalizados:

PERDER PESO

TONIFICAR TU CUERPO

QUEMAR CALORÍAS

Solo tendrás que elegir los días que quieres entrenar, el tiempo y las semanas de duración de tu rutina y ya tendrás confeccionado tu entreno personalizado!

 

2-Planes de entrenamiento

Para ponértelo aún más fácil, nuestro equipo técnico ha desarrollado diferentes rutinas con su correspondiente plan nutricional asociado. Puedes elegir entre estos entrenamientos para mujeres y hombres. 

LOST WEIGHT:  Rutina de 8 semanas que te permitirá  perder peso en casa.

TONE UP:  Rutina de 8 semanas  para tonificar todo tu cuerpo.

RADICAL CHANGE  7x7:  49 días de entrenamiento diario para tener un cambio radical. 

SIX PACK:  Rutina de 30 días que te permitirá fortalecer, tonificar y perder abdomen

WELLNESS:  Cuida tu cuerpo a través de sesiones de Pilates, Yoga, Gimnasia hipopresiva ejercicios para la espalda.

 

3-Salas de Ejercicio

Móntate tu propio gimnasio virtual en casa o donde quieras y entrena con las disciplinas que más te guste: Quieres un entrenamiento de alta intensidad? Pues tienes las salas de “Crossfit, Tabata, Entrenamiento Hiit, Boxeo ”

Eres de l@s que les gusta perder peso en casa al ritmo de la música “Aeróbic, Steps, TBC, Bailes”

Quieres cuidar tu salud: Pilates, Yoga, Gimnasia Hipopresiva, Espalda Sana.

También disponemos de “Salas ” especiales para mamás, bebés y nuestro mayores.

 

4-Dietas

Planes nutricionales confeccionados por expertos en nutrición,  bajar de peso, tonificar, muscular y cuidar tu cuerpo, con el fin de que te alimentes de forma correcta y saludable.

 

¿A qué esperas para tener tu propio gym en casa virtual?

Sal de tu zona de confort y únete a ictiva, tu gimnasio online.

ict, your gym online is the app of Fitness to exercise at home. An application with many disciplines and Workouts: Pilates, Yoga, Aerobics, Crossfit, Fitness, crunches, Tabata and more, so you take your workout at home.

Everything a home gym with more than 800 video-sessions of workouts for your daily workout at home does not monótono.Tu virtual gym again when you want, the days you want, with which you can get fit.

A new feature now you can play your gym classes on your TV via Chromecast connection.

Ict is one of the app for gymnastics in complete Casamas there thanks to the multitude of disciplines and workouts:

FITNESS

YOGA

PILATES

ABS

HIPOPRESIVOS

CROSSFIT

HIIT

AEROBICS

TABATA

….and many more!!

If you want to exercise to lose weight at home, tone, or take care of your body and mind as it deserves, this is your virtual gym daily workout.

How does it work?

Ict is an app to do exercises at home, as if it were a fitness gym, which can perform more than 50 free sessions. Also if you do PREMIUM you can access unlimited by time hired the following services offered by our app home gym.

What offers ict?

Ict, your gym online, has more than 800 video-sessions ranging from 10 minutes to 60 minutes, so that it can better adapt to your daily workout. All videos, Fitness, Pilates, Tabata, aerobics, etc ... are structured by level of difficulty, in order to facilitate your goal: lose weight, tone up, take care of your body.

Has a motivational tool that you rate each time you make a video of fitness exercises, Pilates, yoga, etc ... so you're more motivad @ to do exercises at home. You have great prizes and you can earn up to a trip! Get fit in 30 days is now possible!

You also have charts and statistics where you have all your saved data: Body Mass Index, calories burned, minutes of activity, control your weight, so as you see your evolution.

 

What services are in the APP?

1-Your Purpose

You can plan to 3 custom goals:

LOSE WEIGHT

Tone your body

BURN CALORIES

You only have to choose the days you want to train, time and duration of your week routine and you have made your personalized workout!

 

2-Training Plan

To put it even easier, our technical team has developed different routines associated with corresponding nutritional plan. You can choose from these workouts for women and men.

LOST WEIGHT: Routine 8 weeks will allow you to lose weight at home.

TONE UP: Routine 8 weeks to tone your whole body.

RADICAL CHANGE 7x7: 49 days of daily training to have a radical change.

SIX PACK: Routine 30 days that will allow you to strengthen, tone up and lose belly

WELLNESS: Take care of your body through Pilates sessions, yoga, gymnastics Hipopresiva back exercises.

 

3-Salas Exercise

Hop your own virtual home gym or wherever you want and trains with the disciplines you like: You want a high intensity workout? Then you have the rooms "Crossfit, Tabata, Hiit Training, Boxing"

You are l @ s who like to lose weight at home to the rhythm of music "Aerobics, Steps, TBC, Bailes"

You want to take care of your health: Pilates, Yoga, Gymnastics Hipopresiva, Back Sana.

We also have "Salas" special for moms, babies and our elderly.

 

4-Diets

nutritional plans made by experts in nutrition, weight loss, toning, muscle and take care of your body so that you feed properly and healthily.

 

What do you expect to have your own virtual home gym?

Get out of your comfort zone and join ict, your gym online.

Tu gimnasio online de ejercicios en casa - ictiva

Tu gimnasio online de ejercicios en casa - ictiva ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း